Existen diversas formas que os permitirán hacer frente al parto sin dolor y, hoy desde Cosas de Bebés, os vamos a hablar de algunas de ellas para que sepáis cómo afrontar el parto sin dolor. El primer consejo es que recurráis a un especialista porque éste os ofrecerá una información muy amplia y útil. A su vez, os puede ayudar leer libros sobre el parto y el embarazo. Seguro que, si estáis embarazadas, os habrán aconsejado acudir a cursos de preparación al parto y, hemos de deciros, que es una de las mejores opciones para aprender determinadas técnicas para que el parto no se convierta en algo demasiado doloroso. Como os decíamos antes, existen diversas formas que os ayudarán a afrontar el parto sin dolor. Cada uno de los cursos y técnicas están basadas en diferentes filosofías. A continuación, os citamos algunas de ellas. Por ejemplo, podéis recurrir a la denominada sofrología. Es una filosofía que se basa en ejercicios de visualización y de respiración. Si utilizáis la sofrología, conseguiréis un grado de relajación infinito y os conoceréis mejor a vosotras mismas ya que su objetivo máximo es estudiar al ser humano dentro de una armonía completa. A su vez, podéis llevar a cabo la llamada respiracion autógena ya que, también, os ayudará a saber cómo afrontar el parto sin dolor. Es un método basado en técnicas de respiración y autosugestión. Se trata de ejercicios respiratorios, repetidos, que se realizan a partir del séptimo mes de embarazo. Por medio de estas técnicas, sabréis afrontar las situaciones de estrés y reducir el dolor en el parto. No sé si habréis oído hablar de Entonía. Es otro método que podéis emplear y que os servirá para comprender todos los cambios que se están produciendo en vuestro cuerpo como consecuencia del embarazo. Además, es muy útil para dominar todas las emociones que estáis sintiendo y afrontar tranquilamente el momento del parto. Por supuesto, otro de los métodos que os ayudarán a afrontar el parto sin dolor es la epidural. Como sabéis, es una técnica a partir de la cual se os introducirá una aguja entre dos vértebras situadas en la parte más baja de la espalda. Después de apartar la aguja de la espalda, se os introducirá un pequeño tubo a partir del cual se os suministrará la medicación. Con ella, sentiréis un gran alivio cuando empecéis a sentir las contracciones del parto. Es muy útil y no supone ningún peligro ni para vosotras ni para el bebé que vendrá. La acupuntura, además de ser muy útil y eficaz para otras cuestiones, también lo es para afrontar el parto sin dolor. Las agujas que se colocan en las zonas necesarias, os permitirán reducir el estrés y el dolor. También podéis recurrir al canto prenatal. Es una técnica que os permitirá fortalecer los músculos lumabres y del abdomen a través, aunque no lo creáis, del canto. Así mismo, el yoga es otra de las técnicas que podéis tener en cuenta. Es una técnica que no sólo os ayudrá a afrontar el parto sin dolor sino que, además, dará una armonía y serenidad completa a vuestro cuerpo y vuestra mente. Una buena opción es acudir a especialistas que os darán una serie de masajes relajantes que os ayudarán a prepararos, de manera controlada, en el momento final del embarazo, reduciendo el dolor y dándoos un control mental y un equilibrio importante a la hora de dar a luz. Existen diversas formas que os permitirán hacer frente al parto sin dolor y, hoy desde Cosas de Bebés, os vamos a hablar de algunas de ellas para que sepáis cómo afrontar el parto sin dolor. El primer consejo es que recurráis a un especialista porque éste os ofrecerá una información muy amplia y útil. A su vez, os puede ayudar leer libros sobre el parto y el embarazo. Seguro que, si estáis embarazadas, os habrán aconsejado acudir a cursos de preparación al parto y, hemos de deciros, que es una de las mejores opciones para aprender determinadas técnicas para que el parto no se convierta en algo demasiado doloroso. Como os decíamos antes, existen diversas formas que os ayudarán a afrontar el parto sin dolor. Cada uno de los cursos y técnicas están basadas en diferentes filosofías. A continuación, os citamos algunas de ellas. Por ejemplo, podéis recurrir a la denominada sofrología. Es una filosofía que se basa en ejercicios de visualización y de respiración. Si utilizáis la sofrología, conseguiréis un grado de relajación infinito y os conoceréis mejor a vosotras mismas ya que su objetivo máximo es estudiar al ser humano dentro de una armonía completa. A su vez, podéis llevar a cabo la llamada respiracion autógena ya que, también, os ayudará a saber cómo afrontar el parto sin dolor. Es un método basado en técnicas de respiración y autosugestión. Se trata de ejercicios respiratorios, repetidos, que se realizan a partir del séptimo mes de embarazo. Por medio de estas técnicas, sabréis afrontar las situaciones de estrés y reducir el dolor en el parto. No sé si habréis oído hablar de Entonía. Es otro método que podéis emplear y que os servirá para comprender todos los cambios que se están produciendo en vuestro cuerpo como consecuencia del embarazo. Además, es muy útil para dominar todas las emociones que estáis sintiendo y afrontar tranquilamente el momento del parto. Por supuesto, otro de los métodos que os ayudarán a afrontar el parto sin dolor es la epidural. Como sabéis, es una técnica a partir de la cual se os introducirá una aguja entre dos vértebras situadas en la parte más baja de la espalda. Después de apartar la aguja de la espalda, se os introducirá un pequeño tubo a partir del cual se os suministrará la medicación. Con ella, sentiréis un gran alivio cuando empecéis a sentir las contracciones del parto. Es muy útil y no supone ningún peligro ni para vosotras ni para el bebé que vendrá. La acupuntura, además de ser muy útil y eficaz para otras cuestiones, también lo es para afrontar el parto sin dolor. Las agujas que se colocan en las zonas necesarias, os permitirán reducir el estrés y el dolor. También podéis recurrir al canto prenatal. Es una técnica que os permitirá fortalecer los músculos lumabres y del abdomen a través, aunque no lo creáis, del canto. Así mismo, el yoga es otra de las técnicas que podéis tener en cuenta. Es una técnica que no sólo os ayudrá a afrontar el parto sin dolor sino que, además, dará una armonía y serenidad completa a vuestro cuerpo y vuestra mente. Una buena opción es acudir a especialistas que os darán una serie de masajes relajantes que os ayudarán a prepararos, de manera controlada, en el momento final del embarazo, reduciendo el dolor y dándoos un control mental y un equilibrio importante a la hora de dar a luz.
