Trucos para dormir al bebé

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En muchas ocasiones llega a ser desesperante la de intentos que muchas mujeres hacemos por dormir a nuestro bebé ya que está bien y no consigue conciliar el sueño, con lo cual sus mamás tampoco. Veamos una serie de trucos para dormir al bebé y que así tú puedas descansar también más:

  • El bebé debe distinguir el día de la noche. No tiene porqué ser obligado que duerma durante el día, pero sí por la noche, así su organismo se adaptará a esas horas de sueño.
  • Por las noches debe estar en completa oscuridad y silencio para que pueda dormirse con mayor facilidad.
  • No le acostumbres a que se duerma mientras le das el pecho o el biberón. Comer es una cosa y dormir es otra, así que debe tenerlo claro desde que nace.

bebe durmiendo

  • No te muestres ansiosa por verlo dormir. Los bebés son muy listos y por mucho que finjas que no pasa nada, si estás tensa porque no consigue dormirse lo notará y le será más difícil conciliar el sueño.
  • No lo acostumbres a que se duerma siempre en tus brazos, ya que según vaya ganando peso no vas a poder hacerlo y además es un vicio que te puede costar años quitar.
  • Mételo en su cuna y duérmelo meciendo ligeramente la cuna o acariciándolo. Si te gusta canturrear no dudes en utilizar alguna canción únicamente para cuando lo duermas, así la asociará y cuando comience a escucharla sabrá que llega la hora de dormir.
  • A partir de los dos meses es recomendable que le retrases un poquito la alimentación nocturna ya que así se dormirá más tiempo cuando la tome.
  • A la hora de dormir procura que no se altere demasiado evitando encender muchas luces, tener mucha gente alrededor o minimizar cualquier ruido todo lo posible.
  • Lo más importante es crear una rutina que el bebé sepa reconocer, es decir, todo se hará siempre en el mismo orden. Por ejemplo: baño, juego, cena, cuento o canción, arroparle, darle las buenas noches y marcharte.
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