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Calcular la ovulación

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Cuando hablamos de ovulación nos estamos refiriendo a la etapa en que uno o más óvulos ya han madurado dentro de nuestro organismo. El óvulo que tenga mayor tamaño será el primero que salga para ubicarse dentro de las trompas de Falopio. Los óvulos son liberados por uno de los ovarios, alternándose un mes cada uno. Para poder determinar de manera efectiva cuándo es tu momento de ovulación lo primero que debes saber es la regularidad y la cantidad de días de tu ciclo menstrual.

ovulos

Para tener grandes posibilidades de quedar embarazada, es aconsejable que tengas relaciones tres días antes de que se produzca la ovulación y hasta 1 día después que haya pasado la misma. Recuerda que los espermatozoides pueden vivir dentro del útero no más de 72 horas y los óvulos sólo viven 1 día.

Generalmente para saber qué días te encuentras más fértil debes restarle entre 12 y 15 días a la fecha estimada para tu próxima menstruación. Cada una de las mujeres pueden tener diferentes tipos de ciclos. Existen ciclos cortos que duran entre 23 y 25 días. Ciclos normales que duran 28 días y ciclos largos que duran entre 30 y 35 días. Por otro lado existen mujeres cuyos ciclos menstruales son muy irregulares, en el caso de estas mujeres sería conveniente realizar un test de ovulación.

Existen distintos métodos que te permitirán mediar el momento de ovulación, los más conocidos son los test bioquímicas de ovulación y la medición de tu temperatura basal. Te contaremos brevemente en qué consiste cada método.

El test bioquímica puede comprarse en todas las farmacias y te permitirá calcular el día exacto de tu ovulación tomando muestras de tu orina por unos días cuando se acercan las fechas más importantes dentro del ciclo menstrual.

Por otro lado existe la posibilidad de que te midas la temperatura basal. Debes medirte la temperatura antes de levantarte de la cama tomándola en el recto. Cuando la misma se haya elevado 0.5ºC quiere decir que la ovulación se llevó a cabo el día anterior.

Foto | Flickr CC

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Categorías: Desarrollo, Fertilidad


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