¿Cómo saber si mi hijo tiene estrés?

Las señales de alerta que indican estrés son cambios en el comportamiento, cambios en los patrones de sueño, dormir poco o dormir demasiado; cambios en los hábitos alimenticios, como comer poco o comer en exceso; carácter irritable y aislamiento social.

Los niños más pequeños, en edad preescolar, pueden sufrir de ansiedad por separación, por lo que en determinados momentos puedes dejarle dormir en tu cama; aunque hay que tener en cuenta que sólo uno de estos síntomas no significa necesariamente que tu hijo se encuentre estresado, tú mejor que nadie conoces a tu hijo.

Una de las cosas  más importantes que puedes hacer, es hablar con tus hijos y con sus profesores. Debe existir una comunicación permanente con los hijos, padres y maestros, ya que la actuación puede ocurrir en el hogar o en la escuela. Es crucial que usted mantenga una línea abierta de comunicación y averiguar lo que está pasando.

A menudo los niños realizan muchas actividades y esto puede ser muy estresante para ellos, sólo reduciéndolas se puede mejorar el estrés que sienten. La mejor forma es hablarlo con el niño y decidir juntos a qué actividades se les debe de dar prioridad y cuáles eliminar.

Los hijos son un modelo de los padres, y si ven que ellos saben lidiar con el estrés de forma saludable, ellos también lo harán; además hay que hacerles entender que reducir las actividades no es un fracaso, sino una necesidad, de manera que no se arruine su autoestima y reconoce siempre los logros de tu hijo, muéstrales que te sientes orgulloso de ellos.

Fuente Imagen: El Mote/flickr

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