¿Qué factores alteran el sueño del bebé?

¿Qué afecta al sueño del bebé?

Para que el bebé duerma bien toda la noche, es importante de que te asegures de que ninguno de los factores que aparecen a continuación, es el responsable.

Cuna

Algunos bebés se mueven mucho mientras duermen y se golpean contra el borde de la cuna,  y se despierta, lo que hace que su bebé no pueda dormir bien. En estos casos,  asegúrate de que su colchón no es demasiado blando o cámbiale por otro más duro. Además tienes que asegurarte que el groso del colchón sea el idóneo, lo recomendado por los expertos es que este sea de entre 10 y 12 cem.

Ruidos

Los ruidos repentinos o constantes pueden ser la  causas que perturben  el sueño de su bebé. Los motores,  el ruido del ascensor y los electrodomésticos son los más frecuentes; por ello lo ideal es asegurarnos que la habitación del bebé tenga un buen aislamiento acústico y además será conveniente adaptar el horario  de funcionamiento de los aparatos,  fuera de las horas de sueño del bebé.

Temperatura

Tanto el calor como el frío pueden afectar al bebé; puedes saber si el bebé está caliente, porque puedes ver en su cara que se pone rojo, está caliente o sudoroso, por lo que en estos casos deberás de retirar algo de ropa. Por otro lado,  debes de asegurarte de que no haya corrientes de aire en la casa y menos en su habitación, sobre todo durante el invierno; comprueba que en esta época esté  bien cubierto y con ropa abrigada.

Luz

La luz puede ser un problema para los bebés que se despiertan temprano o que tienen problemas para dormir. El resplandor del alba y las luces de la calle son las causas más frecuentes. Para resolver el problema, puedes poner cortinas que no permiten que la luz pase o mover al bebé a otro lugar con menos luz.

Oscuridad

Por otra parte y en contraposición con el punto anterior, hay muchos bebés que no se sienten cómodos en la oscuridad y se despiertan por la noche. En estos casos se puede utilizar una luz suave y colocarlo en un rincón de la habitación o dejar una luz encendida fuera de la habitación y dejar la puerta entreabierta para que entre la luz. También existen otras causas que no dejan dormir al bebé como son el pañal sucio, la aparición de los primeros dientes, el hambre o los gases; así como la aparición de alguna enfermedad.

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