La aromaterapia emplea aceites esenciales extraídos de fuentes vegetales, para equilibrar el cuerpo y la mente. Durante el embarazo, hay muchos aceites esenciales que pueden ser una opción muy beneficiosa y útil, pero existen ciertas pautas de seguridad adicionales, que debes de tener en cuenta.
Dada la concentración de los aceites esenciales, necesitan ser diluidos antes de su uso. En el embarazo se recomienda una dilución al 2%, que equivale a unas 10 gotas de aceite esencial en dos cucharadas de aceite base, como aceite de almendras. Para un baño de aromaterapia, puedes agregar 6-10 gotas de aceite esencial de la bañera y unas 3-6 gotas de aceite esencial, para preparar una compresa.
Durante el embarazo se deben de evitar basílico, cedro, canela, salvia, clavo, ciprés, hinojo, hisopo, jazmín, enebro, limón, mirra, perejil, poleo, menta, romero, tomillo y mejorana. La manera más segura de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales durante el embarazo, es a través de la inhalación en la habitación.
A continuación, se enumeran los beneficios de los siguientes aceites que puedes usar durante el embarazo, pero consulta siempre con tu médico, antes de usarlos .
Bergamota
Útil para la cistitis durante el embarazo.
Manzanilla
Alivia dolores musculares, de cabeza, de muelas e indigestión.
Ciprés
Útil para las venas varicosas, hemorroides y tobillos hinchados.
Eucalipto
Ayuda con la congestión respiratoria.
Incienso
Antiséptico, astringente y sedante.
Geranio -usar después de los tres meses de embarazo-.
Alivia las piernas doloridas y la mala circulación.
Pomelo
Ayuda con la retención de agua.
Lavanda
Ayuda a aliviar dolores y molestias del embarazo, estimula la renovación celular y ayuda con la retención de líquidos.
Limón
Útil como un inhalante para las náuseas matutinas y en masajes para las venas varicosas.
Mandarina
Puede aliviar la retención de líquidos en las piernas y para aplicar masajes en los tobillos y ayuda a prevenir las estrías.
Neroli
Útil en el embarazo para promover la regeneración celular de la piel y aliviar la tensión nerviosa.
Pachuli
Idóneo para la confusión, la indecisión y la apatía.
Petitgrain
Es útil en el tratamiento de la depresión pre o post-parto.
Palo de rosa
Antiséptico y sedante.
Sándalo
Útil para la cistitis durante el embarazo.
Árbol del té
Se puede utilizar para tratar la candidiasis oral durante el embarazo.
Ylang Ylang
Disminuye la presión arterial y es restaurador cuando hay exceso de trabajo o se está tenso.
