¿Qué hacer para relajar a mi bebé?
Comprende los patrones de sueño de tu bebé y evita el exceso de cansancio, porque si el bebé está muy cansado, le resultará difícil relajare y poder dormir. Sigue siempre unos hábitos sanos: alimentación, cambio de pañal, juega un poco con tu bebé y prepárale para dormir; enseguida aprenderá cuál es el momento de ir a dormir.
Permanece atenta a los primeros signos de cansancio e irritabilidad del bebé, ya que será momento de que el pequeño descanse. Si duerme lo suficiente, el bebé se mantendrá relajado por más tiempo.
Evita la sobreestimulación y aprovecha los primeros signos de cansancio para que el bebé descanse y duerma, ya que si su sistema nervioso está energizado y no relajado, va a tardar más tiempo en restablecerse.
A los bebés les encanta dormir envueltos, ya que les recuerda a su estancia en el útero materno, y les ofrece sensación de seguridad, y además evitan que se despierten, golpeándose a sí mismos en la cara, porque todavía no tienen control de sus miembros.
Apaga la televisión o la música y vete a una habitación tranquila, donde puedes estar en silencio con tu bebé durante 10 o 15 minutos. Envuelve a tu bebé en una manta, y si quieres, puedes hablar o cantar a tu bebé. Otros bebés necesitan estar a oscuras y otros un masaje, que haga relajar sus músculos.
Relajarse es esencial para el bebé, ya que ayudará a disminuir los estados de irritabilidad, a que pueda descansar y encontrar un sueño reparador. Además, los bebés jóvenes sólo pueden estar despiertos por breves periodos de tiempo, que a medida que crecen, van haciéndose más largos.
Hola buenas noches. Nuestro problema es que mi hija de dos meses y 6 dias casi desde que nacio es muy nerviosa, mueve mucho las piernas bacia arriba y hacia abajo. Al igual que los brazos. Y esto hace que si acaba de comer acabe por regurjitar, o no se duerma y cada vez se ponga mas nerviosa y acaba en un ciclo. No sabe dormir sola y lo intentamos. Cual podrí ser la causa? Muchas gracias