El plátano también posee potasio, que resulta excelente para las mujeres embarazadas. Debes de consumir unos 2.000 mg. al día, teniendo en cuenta que un plátano tiene alrededor de 800 mg. Ayuda a mitigar los efectos secundarios desagradables asociados con el embarazo, como los calambres dolorosos en las piernas y a prevenir o eliminar la hinchazón. Las mujeres que padecen diarrea, pueden beneficiarse del plátano, que son ricos en proteínas similares a la goma y la pectina, una fibra soluble que también se encuentra en las manzanas, las cuales absorben el exceso de agua en el cuerpo, lo que es favorable cuando existe diarrea y calambres intestinales. Es necesario saber que el plátano contiene quitinasa, una enzima que puede causar una reacción alérgica, y las personas que son alérgicas a las quitinasas tienen alergia al látex, y es necesario por ello evitar la ingesta de ciertas frutas, como los plátanos, los aguacates y las castañas.
que es muy bueno
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Muy buena información