¿Sabías que la cantidad de nutrientes que los niños necesitan es muy diferente de la de los adultos? En el siguiente vídeo podrás comprobar lo importante que es ofrecer al pequeño los alimentos adecuados a partir del primer año.
Desde que el retoño cumple los primeros 12 meses de edad, los profesionales de la salud recomiendan el consumo de dos vasos de leche diarios, así como la introducción de frutas y verduras, carne, pescado y huevos de dos a tres veces por semana, además de cereales como el arroz, pan, pasta o papilla a base de estos ingredientes.
Para introducir carnes como el pavo o el conejo podemos mezclarlas en purés junto con las legumbres o la verdura. En cuanto al pescado, podemos empezar con el blanco que es menos graso y ofrecérselo de manera cocida.
¿Qué tipo de alimentos proporcionáis a vuestros pequeños a partir del año de edad?
