Tengamos en cuenta que nuestro cuerpo cuenta con varias señales que son las que se encargan de controlar las conductas de comer, estas últimas funcionan muy bien en los niños. Comer es una conducta, que puede verse influenciada por lo que vamos aprendiendo a lo largo de la vida, asociando diferentes comportamientos.
Cuando a los niños se los obliga a comer sin escuchar si se encuentran saciados o no, de adultos continúan repitiendo esta conducta, sin escuchar al cuerpo sus necesidades, algo que a la larga puede causar obesidad.
En muchos casos la obesidad es provocada porque el organismo se vuelve menos sensible a las señales que el cuerpo pone en marcha para controlar la ingesta y llegan a comer más de lo que el cuerpo necesita.
Enseñarle a un niño a comer es todo un aprendizaje que debemos darle a nuestros hijos con paciencia y cariño. En la alimentación no solo importa la cantidad de los alimentos, sino también su calidad, a veces debemos darle raciones más pequeñas pero de mayor calidad, así en el momento en que se sientan saciados y no quieran comer más, tendremos la certeza de que están nutridos.
Como padres debemos supervisar los alimentos que ellos comen, saber de que forma puede repercutir o ayudar en su salud, así su crecimiento y su desarrollo será el adecuado.
Otro punto que debemos tener en cuenta es que no todos los alimentos pueden llegar a gustarles a los niños, está en nosotros saber cuáles son los que no les gusta, también está en nosotros intentar que lentamente vayan probando nuevos sabores.
Foto | thinkstock.
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