"No descansar lo suficiente puede hacer que se sienta cansado e irritable a la hora de dormir, lo que le dificultará conciliar el sueño. Además, un bebé cansado a menudo rechaza su última comida y ello se traduce en una alimentación insuficiente, que probablemente le hará despertarse por la noche con hambre", explica Andrea Grace, experta en trastornos del sueño.
Y es que lograr que nuestro bebé siga una rutina de sueño diurno también es esencial para tu propia salud como madre o padre que está al cuidado del pequeño, pero no debe obsesionarte como dijimos antes. Aprovecha que tu bebé duerme para, por ejemplo, hacer las tareas domésticas, darte una ducha o echar una cabezadita al igual que tu bebé.
No debes precipitarte a la hora de intentar que se adapte a una rutina de sueño diurno. Durante sus primeras semanas de vida, déjale dormitar dónde y cuándo quiera porque comer y dormir son dos de las acciones vinculadas al principio. Es probable que tu bebé se adormilará mientras mamá o papá le dan el biberón.
¿ Cuánto debe dormir mi bebé durante el día?
Hasta las seis semanas: Entre 4 y 8 siestas. Como mucho de entre uno o dos horas cada una.
Desde las seis semanas a los cuatro meses: 4 siestas. Una hora como media cada siesta aproximadamente. O varias cortas de media hora y una larga de dos o tres horas.
Desde los cuatro hasta los seis meses: 3 siestas. De tres a cuatro horas en total. Una siesta corta por la mañana, en torno a dos horas en el centro del día y otra orta por la tarde.
Desde los seis meses a los doce meses: 2 siestas. Entre dos y tres horas y media al día en total.
De los doce a los veinticuatro meses: 1 siesta. Una hora y media aproximadamente, en el centro del día.
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mi bebe tiene tres meses y los primeros meses nunca me precupe de su sueño porque toda iba normal, pero ahora se lo pasa todo el dia y la noche durmiendo de hecho en la noche no despierta y en el dia no esta mas de 4 horas despierto eso es normal igual me preocupa.