Algunas de las mayores preocupaciones de las embarazadas, son hormonales o relacionadas con el nacimiento del bebé, el momento del parto o el estado físico del retoño; por lo que es indispensable, para disipar dichos temores, seguir las indicaciones de tu médico y recopilar información, para hacer frente a las preocupaciones que puedan surgir.
Educarte a tí misma, es una buena manera de ayudar a aliviar algunos de tus miedos, hacer preguntas cuando veas a tu médico, leer libros y folletos informativos e, incluso, informarte de las experiencias de otras personas, es una buena manera de educarte a tí misma.
Tus preocupaciones y temores cambiarán cada trimestre, y son diferentes en cada persona; los hombres se preocupan más de los aspectos financieros y de la salud de su pareja, mientras que la mujer siente temor de aborto involuntario y preocupación por la salud del bebé. Comparte tus sentimientos con tu pareja y apoyaros uno a otro, con paciencia, tratando de encontrar respuesta a todas las preocupaciones.
Para controlar los temores que pueden surgir en el embarazo:
-Aprende y recopila información de tu médico, de otras personas que hayan pasado por la misma experiencia y lee libros para aclarar tus dudas.
-Descansa todo lo que puedas, sobre todo los días cercanos al parto y practica ejercicios de relajación y respiración para estar preparada para el gran día.
-Aprende a relajarte. Recuerda que el miedo está en la mente y debes de aprender a controlarlo.
Fuente Imagen ThinkStock.
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