Es por ello que es importante modificar las preferencias que el niño siente por algunos alimentos y corregir sus hábitos alimenticios, con el fin de que opte por una dieta equilibrada y saludable en un futuro.
Existen niños que son malos comedores y que reaccionan mal ante un determinado alimento y otros que sufren de neofobia - o aversión a probar nuevos alimentos-, incluso niños selectivos que combinan ambas conductas. La mayoría de estos problemas surgen entre los 2 y los 7 años, aunque disminuyen en la edad adulta.
Unas figuras importantes en la relación con la alimentación de los niños la desempeñan sus padres a la hora de estimular al niño a que pruebe las verduras, presentándoselas de forma diferente y varias veces, ya que será más fácil que los pruebe y acabe acostumbrándose a ellas. Aunque no será una tarea fácil, habrá que intentarlo gran cantidad de veces hasta que esto ocurra.
Es importante no forzarle a que las coma y cuando pruebe una pequeña cantidad de las mismas, será beneficioso alabarle e incluso premiarle por haberlo hecho. De esta forma se conseguirá estimular al niño positivamente.
Que el niño vea que sus padres y el resto de la famila coman verduras, atraerá al niño a probarlas, ya que será más probable que lo haga si ve al resto comerlas, incluso pónlas a su alcance y deja que él mismo se sirva. Este acto fomentará su independencia y se sentirá bien con ello.
Principalmente hay que poner esmero a la hora de la presentación de los platos, ya que si son atracivos y con variedad de colores y formas, se interesará más por los mismos -como formar figuras o caras con las verduras-; de igual forma dejarle colaborar en la preparación de los platos, hará que el niño se interese por probar lo que el mismo ha preparado.
Imagen de: pitifiu
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