A continuación aparecen algunos de ellos.
Están muy aconsejados los masajes para los bebés, especialmente en las plantas de los pies, ya que ayudan a liberar tensiones y a relajarse y los aceites más indicados para los masajes son los aceites esenciales de manzanilla, lavanda y mandarina, que ayudarán a que el bebé se relaje poco a poco. Además la habitación del bebé debe de ser un lugar tranquilo, con las luces bajas y donde no existen ruidos, la música tranquila de fondo puede ayudar a relajarse al bebé.
Es importante acostumbrar al bebé desde bien pequeño a que aprenda una rutina tranquila, como darse una baño, leer un cuento, ofrecer un masaje y dormir, siempre en el mismo orden. Se recomienda a los padres no acudir a la habitación del bebé en cuanto llora es mejor dejarle unos minutos porque en la mayoría de los casos vuelven a dormirse, de lo contrario aprenderán pronto cómo llamar la atención de sus padres.
Los padres deben de permitir a los bebés el uso del chupete, ya que los bebés cuando nacen, lo hacen con el deseo de chupar y éste es un gran remedio para relajarse y dormir, además de que reduce la muerte súbita del lactante; chupar el dedo suele ser más beneficioso, ya que de esta manera el bebé no se despierta por la noche en busca de un chupete perdido.
Suele ser útil que la madre coja en brazos a su bebé, colocando la cabeza de éste bajo la barbilla de la madre, para que sienta la vibración de su voz y si se despierta por la noche, puedes colocarlo en la cuna, acariciando su espalda, de manera que coincida con el sonido de los latidos del corazón y retirar las manos, cuando el bebé se esté quedando dormido.
Fuente Imagen ThinkStock.
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