- lavarse las manos a menudo
- mantener la casa bien ventilada
- evitar exponer al bebé al humo del tabaco
Protege a tu bebé del frío
17 diciembre 2009 | Por maria duque
El invierno ya está aquí, y aunque aún quedan algunos días para que haga su aparición oficial, los temporales de frío y nieve nos demuestran que sus efectos ya han llegado. Lo cierto es que con la llegada del frío es más importante que nunca que los sistemas inmunes de los niños estén más fuertes que nunca.
¿Cómo fortalecer el sistema inmune del bebé? Una de las formas más eficaces de hacerlo es gracias a la alimentación, algo que hay que cuidar siempre, pero más especialmente en esta época del año. Es fundamental que en la dieta del bebé haya vitaminas (sobretodo las del grupo B, la A, la C y la E), además del ácido fólico o el hierro. Pero es que además, estudios recientes han demostrado que los niños que recibieron alimentos con prebióticos un par de veces al día, durante el invierno y la primavera, padecieron menor cantidad de resfriados y necesitaron menos antibióticos, además de que su recuperación fue más rápida. En cualquier caso, si el bebé pasa por alguna enfermedad como catarros y demás dolencias típicas de los meses de frío, tampoco hay que preocuparse excesivamente, a no ser que haya alguna que otra complicación. Además, conforme vaya teniendo resfriados y este tipo de dolencias, irá desarrollando una mayor "memoria inmunológica", es decir, que irán generando defensas contra los virus, lo que ayuda a que enfermen cada vez menos. ¿Cómo evitar el contagio de enfermedades víricas? No obstante, hay una serie de consejos que puedes seguir para evitar el contagio de enfermedades víricas:
