La cuna puede causar que tu hijo no pueda dormir confortablemente, puede pasar que sin darse cuenta, si se mueven mucho, se golpeen contra los bordes, despertándolos. Para eso, es aconsejable el uso de protectores o chichoneras. Ten presente que no sean de un material muy blando para evitar que el niño pueda hundirse en ella.
La temperatura, ya sea demasiado alta o demasiada baja puede causar un mal dormir. Para saber si tu hijo tiene calor podrás ver su carita enrojecida, también te darás cuenta tocando la piel. Si te das cuentas que tu hijo tiene calor deberás sacarle el exceso del abrigo y ventilar la habitación.
En el caso de que sospeches que tu hijo se despierta por tener frío deberás evitar la corriente de aire, en especial en las épocas de invierno. Mantenlo bien abrigado, pero no en exceso. Muchos bebés se mueven destapándose por la noche, en este caso deberás colocarle algún tipo de vestimenta que permita tenerlos abrigados por la noche.
Evita los fuertes ruidos que puedan interrumpir su sueño. No los hagas dormir con el televisor encendido, ya que además de los ruidos se podrán sentir molestos por la luz.
Así como la luz puede ser una de las causas de su mal dormir, en algunos niños la total oscuridad causa incomodidad, haciéndolos sentir inseguros cuando despiertas.
Si notas que tu hijo despierta por la oscuridad absoluta podrás colocar en algún rincón de la habitación una luz suave o algún enchufe con iluminación especial para bebés.
Otros factores que pueden determinar un mal dormir:
- Pañales mojados
- Etapa de dentición
- Hambre
- Cólicos
- Proceso de enfermedad
- Picadura de insectos
Foto | Flickr
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