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Alimentos para el bebé a partir de los 18 meses

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¿Quieres saber cuáles son los mejores alimentos para el bebé a partir de los 18 meses?, desde nuestro blog de Bebés te contamos todos los detalles. Cuando ofreces una variedad de comida saludable,  puedes ayudar a tu pequeño a desarrollar una preferencia por los alimentos ricos en nutrientes que se afianzarán en él a medida que crece en la edad adulta y que reducirán el riesgo de obesidad  durante toda su vida.

Alimentos para el bebé a partir de los 18 meses

Alimentos adecuados para los 18 meses de edad

Alrededor de los 18 meses de edad, las habilidades de auto-alimentación del niño han mejorado y puede ser capaz de usar por si mismo la cuchara; será importante que mantengas un horario regular de comidas.

Frutas y verduras

Trata de darle a tu  bebé, frutas y verduras todos los días; elige melocotones, plátanos, cítricos, peras,   y manzanas entre las frutas  y escoge verduras como zanahorias, guisantes, patatas, brócoli y coliflor, cortados en pequeños trozos que le resultan más fáciles de comer, y comienza a ofrecerle ocasionalmente frutos secos pelados y muy partidos junto con el yogur para evitar que se ahogue.

Lácteos

Tu niño necesita dos a tres porciones de lácteos al día, como el yogur, leche, queso y requesón. Hasta que tenga dos años de edad, se necesita leche entera, porque la grasa y las calorías son importantes para su desarrollo cerebral y su crecimiento. Aunque puedes incluir en su dieta bebidas de origen vegetal, como leche de soja, de arroz o de  almendras,  que proporcionan un buen contenido en nutrientes.

Cereales integrales

Tu niño necesita cereales integrales todos los días, ya sea en el desayuno o en la comida, como la avena, arroz o cebada entre otros. En las comidas puedes ofrcerles pasta integral, como espaguetis o macarrone, que le aportarán un buena dosis de fibra.

Proteínas

También es necesario ofrecerle dos porciones de proteína al día, ya sea carne y aves troceadas, huevos o pescado sin espinas, que son buenas fuentes de proteína.

Si quieres conocer cuál es la alimentación básica para bebés más pequeños, te recomendamos leer nuestro artículo “Alimentación para bebés de 7 meses

¿Qué os parecen estos alimentos para el bebé a partir de los 18 meses?

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Categorías: Alimentación


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