Si estás embarazada podrás seguir nadando y bañándote como antes, lo que se aconseja es que evites usar agua demasiado caliente, como la empleada en los spa, lo que puede causar una elevación peligrosa de la temperatura de tu cuerpo.El baño es un momento ideal para aprovecharse, podrás relajarte, aliviar las molestias que puedes sentir, mimarte. Seguramente después de un reconfortante baño te sentirás como nueva.
Hasta que llegues al octavo mes de gestación no existe ningún tipo de problema con los baños, a partir de ese momento en lugar de baños de inmersión serán más convenientes las duchas, en especial durante la etapa en que hayas expulsado el tapón mucoso y estés comenzando con el trabajo de parto.
Para que tu baño sea ideal te daremos algunos consejos:
- El agua debe ser tibia, sin superar los 30 grados, si estás más fría podrás tener calambres, en el caso de que esté más caliente podrán aparecer algunas varices.
- Emplea jabones neutros e hipoalergénicos, así tu piel no se irritará, recuerda que durante el embarazo la piel se pone más sensible.
- Si vas a tomas un baño de inmersión no deberás pasar más de 10 minutos en el agua. Estira tus piernas y aprovecha para masajearlas, normalmente durante el embarazo las piernas tienden a hincharse. Lo ideal sería utilizar un cojín hinchable para elevarlas un poco mientras estás dentro de la bañera.
Si vas a usar un jacuzzi o hidromasaje te aconsejamos consultar previamente con tu médico, existen diferentes opiniones al respecto. Un punto fundamental es que los chorros de agua no te den directamente en el abdomen, esto podría provocar una estimulación en los músculos de la zona lo que es bastante negativo.
Nunca te bañes con temperaturas elevadas, ya que podrías provocar una bajada de presión.
Evita las duchas turcas, ya que implican un riesgo sanguíneo. En esta ducha se van alternando el agua fría con el agua caliente.
Tras el baño recuerda hidratar tu piel, en especial en la zona que más se estiran, como los muslos, senos y vientre.
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