- Hay algunos remedios a base de hierbas que puedes utilizar para ayudar a aumentar la producción de leche materna, como la alholva o Trigonella foenum-graecum, que se puede encontrar en pequeñas cantidades en el curry. Para las mujeres lactantes, las semillas de alholva se utilizan como un galáctogogo, para ayudar a aumentar la cantidad de leche para mujeres lactantes.
- Otras hierbas populares, que pueden ayudar a aumentar la leche materna son los espárragos, Ipomea, cardo bendito, la ortiga, anís, eneldo, hinojo, ruda de cabra, frambuesa, y alfalfa. Consulta antes de tomar cualquiera de estas hierbas con tu especialista.
- Asegúrate de que estás recibiendo una nutrición adecuada, y de que estás ingiriendo la cantidad recomendada de calorías basadas en tu peso, las cuales deben de proceder de alimentos saludables como frutas, verduras y carne, y limita la cantidad de comida chatarra que consumes.
- También es importante beber tanta agua como sea posible, por lo menos ocho vasos de agua al día, ya que la hidratación es clave cuando se trata de producir la leche materna.
- Alimenta a tu bebé con frecuencia, cuanto más amamantes, más leche producirás, incluso deberás de bombear tus pechos si es necesario.
- Tomar un baño caliente antes de amamantar es también una gran manera de conseguir que la leche fluya; también puede ayudar dar masajes a tus pechos y seguidamente tratar de amamantar al bebé.
- Realiza una compresión de los pechos cuando amamantas; la compresión de los pechos consiste en masajear tus pechos y apretarlos, para que fluya la leche, pero realízalo sólo cuando el bebé no extraiga la leche.
- Amamantar al bebé por la noche, ya que las tomas nocturnas impulsan la producción de leche.
Fuente Imagen ThinkStock.
Contenidos relacionados
Remedios Naturales para Pezones AgrietadosLas grietas en los pezones, parece que son un problema común de los senos entre las madres lactantes y puede hacer que la lactancia materna sea dolorosa e incómoda. Muy a menudo está causada por una posición incorrecta de la lactancia materna, un mal enganche del bebé, secado inadecuado de los pezones después de la alimentación, o el uso excesivo del mismo pecho para alimentar al bebé. Existen otras condiciones como pezones invertidos, piel seca, eczema, candidiasis del pezón, y uso incorrecto de la bomba de mama, que pueden contribuir a la aparición de grietas en los pezones; así como una infección de candidiasis en la boca del bebé, conocida como candidiasis oral. Los pezones agrietados se pueden aliviar mediante la adopción de las siguientes medidas: – Correcta lactancia; es importante asegurarse de que casi la totalidad de su areola y el pezón entero está en la boca del bebé, de que sostengas al bebé en una posición cómoda y de que debes de cambiar de pecho en cada comida. – Utiliza sólo agua para limpiar tus pezones y déjalos secar al aire un tiempo, todos los días. Después de cada ali...
-
¿Qué hacer ante las pérdidas de leche materna?
Algunas mujeres notan fugas de los pezones durante el embarazo, y esto es normal, ya que en el embarazo, los senos pueden comenzar a producir leche, semanas o meses antes de que vayas a tener a tu bebé; esto puede comenzar a suceder en los meses centrales del embarazo, alrededor del segundo trimestre, en torno a las semanas 14 a 26. Si tus pezones están filtrando, la sustancia será generalmente calostro, que es la primera leche que tus pechos producen en la preparación de la alimentación de tu bebé. Las fugas son normales y no hay porqué preocuparse; si te molesta, puedes intentar poner un pañuelo de papel o una almohadilla absorbente sobre el pecho, dentro de tu sostén para absorber la leche. Utiliza la opción «truco brazo« de diferentes maneras: – Utiliza la muñeca o la parte inferior de la palma para presionar suavemente contra el pezón. – Si la fuga es de ambos lados, cruza los brazos sobre el pecho con las muñecas / antebrazos, para que puedas aplicar suavemente presión a ambos lados al mismo tiempo. – Si estás sentado en una mesa, pon tu barbilla en tus manos para que puedas ejercer un...