Los pescados azules son grasos -excepto el bacalao- y contienen además de las propiedades antes indicadas, ácidos grasos omega3 que fortalecen las defensas y previenen enfermedades reumáticas y cardiovasculares.
Es recomendable que los niños coman pescado todos los días o al menos tres veces a la semana. Esta es la teoría, pero en la práctica sabemos que pocos niños lo aceptan de buena gana.
Trata de probar distintos tipos y recetas hasta encontrar la que les gusta, pero lo mejor sería que te viese a ti comerlo asiduamente para que el lo asimile como algo rico y apetitoso.
Intenta no darle pescado crudo ni marinado para evitar que el anisakis les produzca una reacción alérgica, aunque si lo has congelado a 20 grados bajo cero durante horas el parásito habrá desaparecido.
También puedes probar a engañarle con varitas de merluza, ya que por su forma las pueden equivocar con croquetas. Otra sugerencia es dibujar en el pescado con ketchup los ojos y la boquita del pez -ojo con este consejo ya que la ingesta masiva de esta salsa elevará su tensión arterial-.
Los boquerones rebozados, fritos, a la plancha o asados son ricos en proteínas y vitaminas y en magnesio y fósforo.
El bacalao lo tomarán de maravilla si lo haces al horno, con pasta o con arroz, incluso en albóndigas.
La caballa y el salmonente a la plancha o la brasa también son una buena receta.
Y tú; ¿Qué trucos empleas para que tu hijo se coma todo el pescado? Compártelos con nosotras
Contenidos relacionados
Aprender inglés con 3 añosHoy en día no tenemos ninguna duda sobre lo importante que es que nuestros niños empiecen a hablar un segundo idioma, y cuanto antes mejor. Está demostrado que los niños aprenden con mayor rapidez y se concentrarán mejor haciendo caso omiso a la información confusa o que distrae. Una persona bilingüe entiende, se comunica y se expresa de forma clara y precisa en dos idiomas distintos. Existen muchas familias bilingües y el fenómeno de la inmigración lo ha potenciado. Quizás se encuentran con la falta de interés por parte del niño porque los más pequeños no quieren hablar otro idioma que no sea el de sus amiguitos, compañeros del colegio… Como decía anteriormente muchos padres vemos necesario el aprendizaje de un segundo o tercer idioma para abrir las puertas profesionales de nuestros hijos en un futuro. Existen en el mercado muchos juguetes que potencian el aprendizaje del inglés, pero recientemente han salido al mercado softwares que lo facilitan. No importa el grado de conocimiento que tenga el niño, con estos programas estarán entretenidos y aprendiendo al mismo tiempo, casi sin darse cuenta. Lo ideal en estos mét...
-
Que tipo de termómetro comprar
La salud de tu bebé es lo más importante. Cualquier detalle cuenta, por ello no viene mal que seas previsora y realices la elección del termómetro más adecuado a tu hijo. No te limites a hacer una aproximación táctil. La correcta medición de la temperatura te ayudará a conocer mejor qué le sucede. Entre los diferentes tipos de termómetros que puedes encontrar en el mercado no todos son recomendables para un bebé. Los de mercurio no están aconsejados por los especialistas ya que podrían romperse y exponer a tu bebé a su toxicidad. Tampoco son recomendables los que tienen forma de chupete. Pese a su aparente comodidad no son fiables, puesto que el niño es difícil que lo mantenga quieto y el resultado puede no ser el correcto. Los termómetros digitales son, sin duda, los más fiables. Vale la pena asegurarte aunque tengas que gastar un poco más de dinero. Otra buena elección sería el electrónico de oído, que mide la temperatura en el tímpano, pero sólo se recomienda para bebés de más de tres meses. Ambos termómetros son sencillos, manejables, rápidos y seguros. En cuanto a el lugar dónde colocarlos, a los recién nacidos...