Todas las personas debemos llevar una dieta sana y equilibrada, más aún durante el embarazo. Las fibras son componentes no digeribles que se encuentran en varios alimentos de tipo vegetal, y que tienen la ventaja de ser muy beneficiosas para la salud.Gracias a la fibra llegarás a tener una óptima digestión, evitando problemas como …
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Desayuno adecuado para el niño en edad escolar
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, tanto para niños como para adultos, por lo cual es necesario añadir a la dieta los nutrientes necesarios para afrontar el día con suficiente energía. Es importante aportar una buena cantidad de vitaminas, minerales y fibra, así como proteínas y carbohidratos, necesarios para un correcto …
Cereales energéticos para los niños
Los cereales aportan carbohidratos y energía necesarios para afrontar el día, y son adecuados para incluir en el desayuno diario de los más pequeños; además los cereales integrales aportan gran cantidad de fibra, para mantener un buen tránsito intestinal. Entre los cereales más energéticos destaca el mijo. Posee un sabor agradable y sabroso y es portador …
Prevenir el estreñimiento en el niño
El estreñimiento en los niños puede ser debido a una mala alimentación, bajo consumo de fibra y agua o diferentes cambios en sus hábitos diarios; para prevenir el estreñimiento en los más pequeños, es necesario seguir una serie de consejos:
Cómo hacer que el niño coma verduras
Las verduras forman parte de una dieta saludable y equilibrada ya que son una fuente importante de vitaminas, minerales y fibras, además de ser ricas en antioxidantes, aunque en la mayoría de ocasiones hacer que el niño coma verduras, supone todo un reto.
