Aguacate
El aguacate es un alimento excelente, ya que está lleno de ácidos grasos saludables y nutrientes esenciales. Es un alimento cremoso y suave por lo que se digiere y tolera muy bien por la mayoría de los bebés.
Plátano
El plátano posee propiedades que ayudan a desarrollar la capa mucosa del estómago y ayudan en la digestión; además poseen un sabor dulce que muchos niños aceptan fácilmente.
Patata
Las patatas poseen vitamina A, beta caroteno y potasio entre otros muchos, y a los bebés les encanta su textura suave y lisa.
Pera
Las peras son ricas en vitamina A, vitamina C y ácido fólico, y se mezclan bien con otras frutas.
Calabaza
Es rica en vitamina A, ácido fólico y calcio; es fácil de hacer puré y se puede hacer con una textura tan gruesa o delgada como quieras.
Manzana
El puré de manzana es otro puré fácil, incluso para toda la familia; es una fuente excelente de vitamina A, vitamina C y ácido fólico, así como potasio y calcio.
Guisantes
Los guisantes son una verdura perfecta para el bebé. Contienen vitamina A, vitamina C, hierro, calcio y proteínas.
Judías verdes
Están llenas de calcio, vitamina K y vitamina C; también son una gran fuente de vitamina A y manganeso. La cantidad de nutrientes que posee puede prevenir afecciones como el asma, acné, infecciones del oído; así como la gripe y los resfriados.
Brócoli
El brócoli y la coliflor se recomiendan para los bebés más grandes, generalmente entre 8-10 meses, ya que pueden causar gases y son más difíciles de digerir para los pequeños estómagos; son nutricionalmente una gran opción y son altos en vitamina C.
Melocotón
Los melocotones son una gran fuente de vitamina A, vitamina C y fibra; si el bebé tiene problemas con el estreñimiento, los melocotones son un laxante natural eficaz.
Fuente Imagen ThinkStock.
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Cómo Hacer Papillas para el BebéEstamos todos de acuerdo con que la comida casera es la mejor que hay. Puede ser porque conocemos los ingredientes con los que se elabora y la calidad de los mismo, por ello, nos sabe perfecta. ¿Por qué no llevar esa manera de hacer los platos de forma natural a la alimentación de nuestros hijos? Hoy te explicamos cómo hacer papillas para bebés… La primera receta que te vamos a presentar es papilla de fruta. No es recomendable para bebés de pocos meses ya que contiene algo de gluten. Los ingredientes son pocos pero pueden variar, puedes incluir más frutas. Nosotros la vamos a hacer con galletas maría, un plátano y zumo de naranja. Ponemos en un plato hondo el zumo de dos naranjas, 6 u 8 galletas troceadas y un plátano cortado en rodajas. Se aplasta todo con un tenedor hasta que sea una pasta mas o menos homogénea. La pasamos por la batidora y ya está lista para comer. Se puede variar la receta sustituyendo las naranjas por zumo concentrado aunque no tenga las mismas vitaminas. La textura es al gusto, si se quiere mas espeso se añaden mas galletas y si mas claro mas zumo. Otra receta de papilla de frutas p...
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Papillas para el bebé
Si bien es normal que veamos en las estanterías del supermercado mucha variedad de purés o papillas destinadas a los bebés, no existe nada mejor que la comida que le preparamos nosotros, sabiendo los ingredientes que usamos y la calidad de los mismos. Por eso te ofrecemos algunas recetas. Antes de incorporar alimentos nuevos a la alimentación de tu hijo debes consultar con el médico pediatra, ya que dependerá de la edad de los niños. Puré de patatas y zanahorias Ingredientes: 50 gramos de patatas, 40 gramos de zanahorias. Preparación del puré: debes hervir las patatas y la zanahorias, previamente lavadas y cortadas en trozos pequeños. Cocina hasta que notes que las verduras están tiernas. Añade un poco de sal. Coloca en la licuadora o batidora. Algunos médicos autorizan a colocar una cucharadita de aceite. Es muy importante la incorporación de vegetales a la alimentación de los pequeños, ya que le aportan a su organismo las fibras necesarias. Puré con pollo y arroz Ingredientes: 50 gramos de arroz, 50 gramos de pollo Preparación del puré: coloca a hervir en una cacerola pequeña el trozo de pollo, puede c...
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Recetas de purés para niños
Es una realidad que los más pequeños de la casa al final terminan por aburrirse de comer siempre lo mismo. A partir de los 4-6 meses hay que ir introduciendo progresivamente nuevos alimentos hasta que alcance una alimentación variada. Toma nota de las siguientes recetas. – papilla de verduras con jamón y queso: cuece durante 20-30 minutos judías verdes, calabacín, patatas, nabo y apio. Evita echar demasiada agua para aprovechar las vitaminas de las verduras lo máximo posible. Retira el nabo y el apio y tritura jamón de york –sin sal- y queso fresco. Añade una cucharada de aceite de oliva y ya está preparado. En esta receta puedes introducir diferentes variaciones para evitar ser repetitiva. De este modo puedes cambiar el jamón y el queso por un huevo cocido o una tortilla francesa. – Puré de pera y espinacas: Una vez lavadas las espinacas calienta en una olla mantequilla y échalas hasta que estén bien blandas. Para que esto ocurra antes también puedes hervirlas en un poco de agua durante unos minutos. En otra cazuela hierve una pera pelada y cortada. Cuando todo esté cocido lo escurres bien y lo trituras con la batidora. ̵...
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Recetas divertidas para los bebés
La alimentación en la infancia es primordial para obtener un completo desarrollo del niño; es necesaria una dieta sana, que aporte todos los nutrientes necesarios, como vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas sanas y proteínas, con una adaptación correcta a cada etapa del niño. Es importante, especialmente cuando el niño comienza a comer él solo, ofrecerle comidas sencillas, pero nutritivas y que aporten vitaminas y minerales, necesarios para su correcto desarrollo. Es una etapa primordial para que el niño comience a comer sano y que aprenda unos hábitos dietéticos sanos y variados, donde predominen las frutas y verduras, los cereales y los lácteos, pero donde las proteínas y los hidratos de carbono también comiencen a ocupar un lugar importante en la dieta del pequeño. Le llamará su atención los alimentos preparados con variedad de color, formando figuras y fáciles de comer para él, como las ensalada de frutas, purés de verduras, el queso fresco, las verduras y hortalizas al vapor, filetes de pollo, pescados cocidos o tortillas francesas por citar algunos de ellos. Entre algunos de los platos sanos y divertidos se...