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Dieta saludable para el bebé

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La alimentación de tu bebé durante los seis primeros meses de vida debería ser exclusivamente por amamantamiento, la lactancia materna es siempre la mejor opción, gracias a ella los niños obtienen todos los nutrientes necesarios para que crezcan fuertes y sanos.Tras los seis primeros meses,  el niño comenzará a ingerir lentamente algunos alimentos, por ejemplo, zumos, yogures, gelatinas, papillas o cereales. En esta etapa de su vida,  su cuerpo ya necesitará otras sustancias y las necesidades nutricionales cambiarán.

Dieta saludable para el bebé

Cuando comienza con su nueva alimentación lo principal es tener mucha paciencia. Puede suceder que tu pequeño presente intolerancia ante algunos productos. Por ejemplo,  el zumo de naranja puede llegar a irritarlo. Esto quedará reflejado en la zona del pañal.

Si cuando le ofreces un alimento,  lo rechaza con solo probarlo,  deberás ser paciente, cada alimento tarda en ser incorporado entre dos y tres días.

Debes tener en cuenta que el pequeño deberá acostumbrarse a los nuevos alimentos, y a la nueva forma de comer. El ritmo de la alimentación de un pequeño deberá ser dado por tu pediatra y se basará en cada caso en particular. Normalmente,  empezarán con una sola comida al mediodía y por la noche continuará con la lactancia materna.

Será importante que crees un patrón de horarios y los cumplas. Un ejemplo típico es biberón por la mañana, un yogur a media mañana, almuerzo, en la merienda biberón y después  de un tiempo se incorporará la cena, que debe ser liviana.

En esta etapa se aconseja la ingesta de:

  • Papillas o purés de verduras, preferentemente de zanahoria, papa y zapallo.
  • Cereales, pueden ser precocidos o no.
  • Papillas o purés de frutas, entre las frutas aconsejadas se encuentra la banana, pera, manzana.

Las frutas que le aportes a tu hijo deben ser naturales, también le puedes ofrecer una cocida tipo compota, de la cual aprovecharás también el jugo.

Foto | Flickr

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Categorías: Alimentación


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