Etiqueta: Alimentación

Manzana: beneficios durante el embarazo

La manzana es una fruta que aporta importantes beneficios durante el embarazo, como fibra, antioxidantes como la vitamina C, que mantiene la salud del cerebro y el sistema inmunitario fuerte, protegiendo contra posibles infecciones. Además, la manzana contiene otras vitaminas en menor proporción, como A, B, E y K, y minerales, como calcio, hierro, …

Cómo preparar puré para bebés

Preparar puré para bebés casero , resulta muy simple, y no lleva mucho tiempo, tan sólo cocina los alimentos en función de la edad del bebé, tritúralos con la batidora y guárdalos en contenedores listos para congelar. Puedes realizar distintos purés con diferentes alimentos y congelarlos para variar su dieta diaria.

Consejos para conservar las papillas

Existen algunas pautas importantes a la hora de almacenar papillas para el bebé, bien sea en el refrigerador o en el congelador; de manera que cuando el bebé las consuma, lo hagan conservando todos los nutrientes posibles. Por ello presta atención  a los siguientes consejos de conservación. – Antes de manipular cualquier alimento para …

Alimentos que debemos evitar en el embarazo

Las necesidades energéticas durante el embarazo deben cubrir el crecimiento del feto y la placenta. Los alimentos que se deben de evitar son aquellos que contengan pesticidas, hormonas y metales pesados, carnes curadas, como jamón, embutidos, bacon,  ahumados,  carnes y pescados crudos; así como azúcar refinada y alimentos que lo contengan, sacarina, café, té …

Beneficios de la levadura de cerveza durante la lactancia

La levadura de cerveza es rica en vitaminas del grupo B, como la tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico y biotina, a excepción de vitamina B12,  y en minerales, como el selenio y el cromo. Es útil en el control de azúcar en la sangre en pacientes que padecen diabetes, para mantener …

El mejor Jabón para limpiar biberones

¿Sabías que la higiene en el biberón de los bebés es fundamental para evitar infecciones de diversa índole?, en el mercado podrás encontrar un nuevo y revolucionario jabón que ayudará a combatir los gérmenes concentrados en este popular utensilio, ¿lo quieres conocer? Problemas respiratorios como bronquitis o neumonía o infecciones gastrointestinales son algunas de …

Beneficios de las fresas para las embarazadas

Las fresas son una de las frutas ricas en vitamina C y en otros nutrientes importantes en el embarazo; refuerzan el sistema inmunológico, poseen antioxidantes que protegen del cáncer y previenen enfermedades degenerativas, además de  la salud cardiovascular. Bajan los niveles de colesterol LDL y previenen la aterosclerosis entre otros beneficios. Es importante tomar …

Papillas de pescado para el bebé

Las papillas de verdura son aconsejables para incorporar a la dieta del bebé, a partir de los 8 o 9 meses; puedes comenzar con los pescados blancos, como pescadilla, merluza, lenguado o gallo.

5 trucos para controlar tu apetito durante el embarazo

El embarazo puede provocar antojos, que hacen que una persona coma más de lo que lo hace normalmente, esto puede provocar un gran aumento de peso del que será difícil deshacerse, una vez que el bebé haya nacido. No es saludable ni para la madre ni el bebé, si la madre padece sobrepeso. Con …

Beneficios de los arándanos para los bebés

Comenzar con alimentos sólidos, como los arándanos, es una experiencia nueva para nuestros hijos, porque experimentan sabores y texturas diferentes a la leche materna o a la fórmula habitual. Cuando nuestros niños comienzan a comer alimentos sólidos, es difícil para nosotros como padres,   saber qué alimentos son seguros y cuáles no lo son. …

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