El aceite de cártamo es ligero, con un delicado sabor vegetal que se extrae de las semillas de la planta del alazor; su textura es ligera y no demasiada grasa, y se absorbe fácilmente. Es una opción saludable para perder peso, mejorar la salud del corazón, y el mantenimiento óptimo de la piel y …
¿Por qué es importante que el bebé duerma?
Los bebés tienen que regular sus ciclos de sueño una vez que nacen y muchos padres tienen dificultades para conseguir que sus bebés duerman sin problemas por la noche, pero existen muchos remedios naturales para ayudar a un bebé a conciliar el sueño y que los padres puedan probar con ellos. A continuación aparecen …
Posturas adecuadas para bañarse durante el embarazo
Si estás embarazada podrás seguir nadando y bañándote como antes, lo que se aconseja es que evites usar agua demasiado caliente, como la empleada en los spa, lo que puede causar una elevación peligrosa de la temperatura de tu cuerpo.El baño es un momento ideal para aprovecharse, podrás relajarte, aliviar las molestias que puedes …
Cómo evitar la retención de líquidos durante el embarazo
Una de las maneras más simples de evitar la retención de líquidos durante el embarazo es reduciendo la cantidad de sal que agregas a tus comidas y evitar usar prendas que te ajusten demasiado en las piernas.La retención de líquidos se hace más frecuente durante la última etapa del embarazo, lo que se hace …
5 Terapias naturales para combatir el estrés en el bebé
El estrés en los bebés se muestra en muchas ocasiones con signos de nerviosismo o temor. Son varias las terapias que se ocupan de combatir el estrés en los bebés, de la forma más natural posible. Tips para reducir el estrés del bebé Entre las terapias que puedes poner en marcha para reducir su …
¿Cómo escoger la ludoteca más adecuada para mi hijo?
Junto con las actividades laborales de los padres, surge el problema de qué hacer con los niños en su tiempo libre, y aparecen las ludotecas, que son espacios creados para los más pequeños donde pueden disponer de juguetes y libros. Son centros recreativos, cuya misión es desarrollar la personalidad del niño, mediante el juego …
Cómo puedo saber si mis contracciones son de parto
Normalmente las mujeres podemos confundir las contracciones de parto con las que no lo son, para que esto no te suceda te dameros algunas pautas.Debes verificar si las contracciones son o no regulares, en el caso de que sean irregulares no son contracciones de parto, para esto deberás verificar la frecuencia y su duración.
¿Hasta cuánto puedo engordar durante el embarazo?
Cuando estamos embarazadas debemos estar muy atentas de llevar una alimentación correcta, en ellas no pueden faltar ningún nutriente, pero tampoco es saludable que nos excedamos.Debemos comer bien, en cantidades apropiadas sin dejarnos llevar por antojos ni caprichos y no saltearse ninguna comida, o sea, debes comer entre cuatro y cinco veces por día, …
Cómo aumentar los niveles de estrógeno
En situaciones que las mujeres tienen bajos niveles de estrógenos, es necesario optar por una dieta sana y nutritiva, y evitar los alimentos refinados y procesados al máximo; no consumas huevos, leche, lácteos y carnes no orgánicos. El consumo de una dieta baja en carbohidratos y rica en suplementos minerales, así como mediante la …
¿Qué nutrientes necesita mi bebé para un crecimiento saludable?
Al referirnos a los nutrientes estamos hablando de sustancias que son esenciales para el correcto mantenimiento del organismo, son muy importantes para un pequeño que está creciendo. Gracias a la adecuada ingesta de nutrientes se pueden mantener las funciones físicas y psíquicas. Son útiles para:
¿Qué factores dificultan el desarrollo del niño?
Los factores sociales, económicos y ambientales pueden afectar al desarollo del niño de manera positiva o negativa, como son el comportamiento del pequeño y la salud, la vida familiar, el aprendizaje y el ambiente socio-económico entre otros muchos. También existen factores que afectan al desarrollo del lenguaje, como la falta de estimulación, desarrollo tardío …
Masajes con crema de aceite de oliva para las embarazadas
Mediante los masajes con aceite de oliva tendremos la posibilidad de nutrir nuestra piel, es ideal para antes y para después del verano. El aceite de oliva es usado desde hace miles de años para enriquecer los diferentes productos de cosméticas, además de ser un compañero ideal para los masajes. Ya en el siglo …
Alimentos ricos en Ácido Fólico
El ácido fólico es esencial para mantener la vida de las personas, en especial durante el embarazo, te contaremos el motivo de esta afirmación.
Leches especiales
Al referirnos a las leches especiales estamos hablando de las leches que se venden en farmacias y son derivadas de la leche de vaca, con la cantidad justa de lactosa y proteínas, que en ocasiones son modificadas.
Remedios caseros para que el bebé duerma
En ocasiones a los pequeños de la familia les cuesta mucho conciliar el sueño, en estos casos nos debemos llenar de paciencia y pensar que aprender a dormir también requiere de un aprendizaje que se basa en una rutina. Es un trabajo que los pequeños van aprendiendo durante los primeros meses de vida. Afortunadamente, …
¿Qué hacer para ganar una tostadora?
Los más pequeños necesitan aportar a su organismo los nutrientes esenciales para gozar de un desarrollo y crecimiento adecuados. Por ello, los alimentos que ingieran a primera hora de la mañana son de vital importancia. Platos tan saludables como unas tostadas no pueden faltar en su desayuno, ¿quieres ganar una tostadora de dos rebanadas?, …
Alimentos saludables para las glándulas mamarias
Cuando se habla de «glándulas mamarias» se hace referencia a las glándulas que producen leche en las mujeres. Una nutrición adecuada puede ser clave en el desarrollo y mantenimiento de glándulas mamarias sanas. Existen algunos alimentos que de forma natural protegen el cuerpo y promueven la buena salud, ya que ayudan a prevenir la …
Cómo saber si las heces del bebé son normales
Seguro que muchas veces has dedicado tiempo a mirar el pañal de tu bebé, para saber si las heces son normales; te has fijado en su color y en su textura, si le cambias muchas veces el pañal o, si por el contrario, lo haces menos veces de lo que debieras, aunque esto dependerá …
Consejos para protegerte del sol durante el embarazo
¿Sabías que al estar embarazada tu cuerpo puede mostrarse mucho más vulnerable a la deshidratación provocada por las elevadas temperaturas propias del verano?, a continuación te aportamos algunos consejos para que puedas protegerte durante esas horas de calor sofocantes características de la época estival. Cansancio, mareos, pesadez en las piernas, parece como si nuestro …
¿Qué vicios debemos evitar durante el embarazo?
Es importante observar los hábitos de vida que tiene una mujer, antes de quedar embarazada, pero también atender a ellos, en el momento en que se encuentra en estado, ya que muchos de los hábitos personales y dietéticos, tienen efectos sobre los niveles orgánicos y glandulares; a continuación aparecen algunos de ellos. El consumo …